Bagaimana Sih Cara Menyikat Gigi Yang Benar ?
Gigi yang banyak debris
Menyikat gigi merupakan kegiatan membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi. Kegiatan ini untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut, jika gigi dan mulut bersih kesehatan gigi dan mulut juga aka terjaga. Penyakit-penyakit gigi dan mulut seperti gigi berlubang, karang gigi, sariawan, juga dapat dihindari. Tapi, apakah kamu termasuk orang yang rajin sikat gigi eh tapi masih sakit gigi. Jangan-jangan ada yang kurang tepat pada langkah menyikat gigimu atau waktu menyikat gigimu juga kurang tepat. Lalu, gimana sih cara yang benar dalam menyikat gigi itu? Simak baik baik ya teman
Cara menggosok gigi yang baik dan benar
Sebelum menyikat gigi, siapkan sikat gigi dan pasta gigi yang mengandung fluor, banyaknya pasta gigi yang digunakan kurang lebih sebesar sebutir kacang tanah. Kemudian, kumur dengan air bersih dan lakukan gerakan seperti berikut :
1. Sikatlah gigi bagian depan rahang atas dan bawah dengan prinsip merah putih, yaitu dari arah gusi ke gigi membentuk sudut 45%.
2. Sikatlah bagian samping rahang atas dan bawah dengan prinsip yang sama pada langkah sebelumnya, yaitu dari arah gusi ke gigi.
3. Sikatlah gigi bagian dalam gigi samping rahang atas dan bawah dengan gerakan mencongkel dari arah gusi ke gigi.
4. Sikatlah gigi bagian dalam gigi depan rahang atas dan bawah dengan gerakan mencongkel dari arah gusi ke gigi.
5. Sikatlah permukaan kunyah gigi rahang atas dan bawah dengan gerakan maju mundur.
6. Sikat lidah dengan gerakan maju mundur satu kali saja.
Kumur dengan air bersih satu kali saja agar kandungan fluor yang ada pada pasta gigi tidak larut dalam air dan simpan sikat gigi dengan arah tegak kepala di atas.
Waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Gigi bersih dan sehat
Terima kasih sudah membaca sampai selesai semoga apa yang kalian baca bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari ya. Oh iya buat kalian yang mau tau tentang kegiatan saya selama Praktek Kerja Lapangan di Rumah Sakit yuk Baca di sini
0 komentar:
Posting Komentar